Pilates Solo

PILATES SOLO ou MAT PILATES é um método de treinamento corporal que visa melhorar a flexibilidade, a consciência corporal, equilíbrio e força muscular. Os exercícios são realizados no solo com o auxílio de acessórios como bolas, rolos e faixas elásticas e são adaptados às características pessoais respeitando as limitações de cada um. 

Ministrada por fisioterapeuta, duas vezes por semana.