Pilates Solo
PILATES SOLO ou MAT PILATES é um método de treinamento corporal que visa melhorar a flexibilidade, a consciência corporal, equilÃbrio e força muscular. Os exercÃcios são realizados no solo com o auxÃlio de acessórios como bolas, rolos e faixas elásticas e são adaptados à s caracterÃsticas pessoais respeitando as limitações de cada um.Â
Ministrada por fisioterapeuta, duas vezes por semana.
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