Creati inicia Comemoração da Semana do Idoso

Na tarde desta segunda-feira, dia 29 de setembro, o Creati iniciou as Comemora√ß√Ķes da Semana do Idoso, tendo a honra da presen√ßa da professora da Faculdade de Educa√ß√£o F√≠sica e Fisioterapia da UPF Lia Mara Wibelinger, doutora em Gerontologia Biom√©dica que fez o Lan√ßamento do seu mais recente livro: ‚ÄúSegredos para envelhecer bem‚ÄĚ, ministrando uma palestra sobre o tema.


 

De acordo com a palestrante, a interven√ß√£o teve como objetivo levar informa√ß√Ķes √† popula√ß√£o sobre as altera√ß√Ķes fisiol√≥gicas normais do processo de envelhecimento, bem como os cuidados necess√°rios com a sa√ļde, para que o envelhecimento ocorra com boa qualidade de vida, prevenindo assim doen√ßas cr√īnicas. Al√©m √© claro, de contar alguns ‚Äúsegredos‚ÄĚ para envelhecer bem, tais como: praticar atividades f√≠sicas regulares, manter a mente ativa e trabalhar a mem√≥ria, dormir bem, evitar o estresse, n√£o fumar, n√£o ingerir bebidas alco√≥licas, manter alimenta√ß√£o adequada, cultivas amizades e participar de grupos e conviv√™ncia, ser otimista e tamb√©m trabalhar a espiritualidade e religiosidade.