Creati inicia Comemoração da Semana do Idoso

Na tarde desta segunda-feira, dia 29 de setembro, o Creati iniciou as Comemorações da Semana do Idoso, tendo a honra da presença da professora da Faculdade de Educação Física e Fisioterapia da UPF Lia Mara Wibelinger, doutora em Gerontologia Biomédica que fez o Lançamento do seu mais recente livro: “Segredos para envelhecer bem”, ministrando uma palestra sobre o tema.

De acordo com a palestrante, a intervenção teve como objetivo levar informações à população sobre as alterações fisiológicas normais do processo de envelhecimento, bem como os cuidados necessários com a saúde, para que o envelhecimento ocorra com boa qualidade de vida, prevenindo assim doenças crônicas. Além é claro, de contar alguns “segredos” para envelhecer bem, tais como: praticar atividades físicas regulares, manter a mente ativa e trabalhar a memória, dormir bem, evitar o estresse, não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas, manter alimentação adequada, cultivas amizades e participar de grupos e convivência, ser otimista e também trabalhar a espiritualidade e religiosidade.